Les heures : travail, démarches, loisirs, repas, sommeil¶

Deux questions décident de ce que Sioul met en avant, et elles restent séparées :

• Qui peut vous joindre, et quand : vos listes (sûrs, neutres, restreints, inconnus, les bloqués, jamais), les personnes qui passent toujours, et pour les courriels, les appels et les messages des autres applications, ce que fait chaque liste à chaque moment (Ce qui vous joint, et quand).
• À quoi sert une chose, et si ce moment est fait pour elle : cette page.

Elles se rejoignent en un point, les courriels : ceux de vos expéditeurs sûrs viennent quand leur ligne les laisse, à n’importe laquelle de vos adresses ; ceux des autres (neutres, restreints, inconnus) quand leur ligne les laisse, à une adresse faite pour le moment présent. Ceux des personnes qui passent toujours viennent à n’importe quelle adresse aussi. Les appels et les messages des autres applications suivent leurs propres lignes, seules. Les courriels que vous vous envoyez s’affichent tout de suite, et les codes et liens que vous venez de demander à un site arrivent tout de suite.

C’est une question de santé avant d’être un filtre. Le travail qui atteint la soirée empêche de récupérer, et le risque est le plus fort pour les personnes qui travaillent chez elles ou à leur compte, pour qui rien d’autre ne marque la fin de la journée. Des démarches étalées sur toutes les soirées pèsent aussi, même pour qui ne travaille pas.

À quoi sert chaque chose¶

Une source ou une tâche sert au travail, à vos démarches (factures, courriers, organismes, courses de santé), ou aux loisirs (amis, famille, discussions, ce qui vous plaît). Ce sont des interrupteurs, pas un choix unique : une adresse pour tout ce qui est personnel sert aux démarches et aux loisirs ; le compte bancaire d’une activité indépendante, utilisé pour les deux, sert au travail et aux démarches ; un site de discussion utilisé avec des collègues et avec des amis sert aux deux.

Les adresses électroniques sont le seul endroit où rien n’est deviné à votre place : dire à quoi sert chaque adresse, c’est ce qui sépare une adresse professionnelle d’une adresse personnelle.

Cinq moments¶

Le moment présent est toujours l’un de ces cinq :

Quand ils se chevauchent, le sommeil passe d’abord, puis les repas, puis les heures : un déjeuner pendant vos heures de travail est un repas tant qu’il dure ; Travailler encore quatre heures qui déborde sur la nuit laisse la nuit au sommeil. Les heures de travail et de démarches peuvent se chevaucher : ce que chacune apporte vient alors, tout ensemble.

L’heure avant le coucher appartient au sommeil : la Santé la garde libre, et rien ne devrait alors faire tourner la tête. L’avis propre à la nuit vient quand même à son début, pour dire que la nuit commence.

Les heures¶

Dans Paramètres ▸ Heures, deux semaines : Heures de travail et Heures pour vos démarches. Chaque jour de chacune est actif ou non, avec une plage horaire ou plusieurs (09:00–12:00 et 14:00–17:00, un déjeuner entre les deux). Congés, en dessous, prend les vacances et les arrêts maladie. Il n’y a pas de loisirs à régler : c’est tout le reste du temps, et les repas et le sommeil viennent de la page Santé, à un bouton de là.

Les loisirs réglés en heures par un Sioul plus ancien (son « temps libre ») restent dans vos paramètres, intacts, et ne comptent plus. Le temps libre est maintenant une pause que vous prenez, quelle que soit l’heure : voir Les pauses.

La ligne d’état dit ce qu’est le moment présent, et jusqu’à quand : « Temps des démarches jusqu’à 19:00 : organismes, factures, courriers. », « Repas jusqu’à 13:00. », « Loisirs jusqu’à 22:00 : ce qui vous plaît. », « Avant de dormir : rien ne dérange jusqu’à 07:00. »

Ce qui suit le moment présent¶

• Les courriels : quand la ligne de l’expéditeur les laisse (Ce qui vous joint, et quand). Les courriels de vos expéditeurs sûrs et des personnes qui passent toujours viennent à n’importe quelle adresse ; ceux des autres seulement à une adresse faite pour le moment présent, sauf si les deux ne se rencontrent jamais dans votre semaine : les moments de leur ligne décident alors seuls, pour que rien n’attende pour toujours.
• Les sites : ceux du moment présent viennent en premier ; les autres se replient sous « Autres heures ». Leurs notifications attendent leurs heures, temps réel et appels compris, et aucune ne vient pendant le sommeil.
• Les tâches : les pages de tâches gardent ce qui convient, et le plan place chaque tâche dans les heures prévues pour elle : le travail aux heures de travail, vos démarches aux heures de démarches. Les loisirs n’ont pas d’heures : ce qui n’est que pour les loisirs ne prend pas de place dans le plan et n’attend rien. La prochaine étape n’est jamais un appel à un bureau fermé à ce moment.
• Les budgets : selon ce à quoi chacun sert.

Le calme¶

Le calme, c’est chaque fois que ce n’est pas le moment du travail : les loisirs (la soirée, les jours sans heures de travail, les congés, le reste d’une journée close avec Fini pour aujourd’hui), les heures de démarches, un repas, le sommeil. Le travail se repose jusqu’à son retour :

• le Porche montre les codes, et les courriels que vos listes laissent passer à ce moment ;
• les adresses de travail se replient sur la page Courriels, sans leurs points ;
• les sites de travail gardent leurs notifications pour plus tard ;
• Projets ne montre que les vôtres, et Temps attend derrière Montrer quand même ;
• Tâches ne montre que ce qui convient au moment présent.

Une phrase dans la ligne d’état dit jusqu’à quand : « Le travail revient demain à 09:00. »

Clore est proposé, jamais imposé. Une fois vos dernières heures du jour finies, la ligne d’état propose Clore la journée de travail (Tâches) ; le soir, Clore toute la journée (Santé). Sur un téléphone, la proposition prend la place de la phrase tant qu’elle est là. Rien pendant le sommeil.

Le chemin du retour n’est jamais suggéré. Il est là si vous en avez besoin : la phrase de la ligne d’état ouvre un menu, avec Travailler encore une demi-heure, une heure, deux heures, quatre heures ; Revenir aux heures habituelles ; ou, le jour où vous l’avez close, Reprendre le plan du jour.

Le sommeil¶

Du moment de se détendre au réveil, et pendant une sieste, rien ne dérange :

• presque aucune notification, sauf si vous le changez (Ce qui vous joint, et quand) : ni site, ni rappel avant une date, ni pause pour bouger, ni avis de repas ou de sieste, ni message, ni appel sauf ceux des personnes qui passent toujours. Ce qui a encore du sens au réveil vient alors ;
• les codes que vous venez de demander viennent : vous les avez demandés, et un code ne vaut que quelques minutes. Pour qu’ils restent sur le Porche pendant le sommeil, choisissez Sur le Porche seulement pour Codes ▸ Sommeil dans Paramètres ▸ Ce qui vous joint ▸ Celles de Sioul ;
• les prises viennent quand même : c’est vous qui avez réglé leurs heures, et une prise à 05:00 est faite pour vous réveiller. Pour qu’elles restent silencieuses pendant le sommeil, choisissez Plus tard pour Prises ▸ Sommeil dans Paramètres ▸ Ce qui vous joint ▸ Celles de Sioul : elles viennent au réveil. Sioul ne fait jamais taire une prise sans ce choix ;
• si vous ouvrez Sioul, le Porche montre ce que vos listes laissent passer à ce moment, rien sur l’argent ni sur les lettres papier ; un courriel sur un projet vient parmi les personnes que vous connaissez ;
• chaque adresse se replie sur la page Courriels ; seuls les sites de loisirs sont listés ;
• Tâches, Projets et Temps attendent derrière une phrase et Montrer quand même ; dans Tâches, une idée peut encore être notée pour plus tard.

Sans nuit réglée sur la page Santé, les nuits sont des loisirs et rien n’éloigne les notifications : le Porche la demande dans une carte, Régler ma nuit ou Laisser ainsi.

Joignable, et travailler jusqu’à ce soir¶

Travailler maintenant n’existe plus depuis la version 0.0.7, et ses deux rôles se séparent.

• Pour tout voir et tout entendre un moment, choisissez Joignable dans la carte Ce qui vous joint maintenant, derrière le bouton de la ligne d’état (Ce qui vous joint), ou dans le menu de ce bouton (un clic droit, ou un appui long) : pendant une demi-heure, une heure ou deux heures, jusqu’à la fin des heures où vous êtes, jusqu’à ce soir, ou jusqu’à ce que vous l’arrêtiez ; quel que soit votre choix, au plus tard au début de la nuit (choisi la nuit, jusqu’à votre réveil), et le menu le dit quand une durée y arrive. Tant qu’il dure, sur chacun de vos appareils qui a cette version de Sioul, tous ceux qui écrivent et ne sont pas bloqués, et les personnes que vous connaissez qui appellent, vous joignent tout de suite (une conversation que vous avez réglée sur jamais reste retenue) ; le Porche s’ouvre avec toutes ses voies et toutes vos adresses, annonce les nouveaux courriels et les relève chaque minute ; ce que retient votre téléphone revient dès le choix. Ni une séance de concentration, ni la nuit, ni le temps libre ne mettent « Ne pas déranger » pendant ce temps. Les numéros que personne ne connaît restent au filtrage des appels (Les appels). Comme d’habitude, dans la carte ou le menu, y met fin, et une pause aussi ; il n’est pas proposé pendant une pause.
• Pour montrer le travail en dehors de vos heures, le menu de la ligne d’état garde Travailler encore une demi-heure à Travailler encore quatre heures, et ajoute Travailler jusqu’à ce soir.

Plus rien ne prend fin quand Sioul démarre ou se ferme : chacun a sa propre fin. Un « Travailler maintenant » réglé par un Sioul plus ancien sur un autre appareil se lit comme du travail jusqu’à sa fin.

Quand aucune heure n’est réglée¶

Le Porche demande, dans une carte, les heures pas encore réglées, avec Régler mes heures, qui ouvre les Paramètres à cet endroit, et Laisser ainsi, qui ne le demande plus. Rien ne change tant que vous n’en réglez pas. De même pour la nuit, avec Régler ma nuit.

Ce qui n’est pas décidé à votre place¶

• Un compte bancaire utilisé à la fois pour le travail et les démarches vient aux heures de travail et aux heures de démarches, pas pendant les loisirs. Sioul ne répartit pas ses mouvements entre professionnel et personnel : c’est à vous de le faire, ou à votre comptable. Garder le compte professionnel à part tient ses alertes hors de vos soirées.
• Des heures de démarches le soir laissent les appels aux bureaux pour les heures de travail, quand les bureaux répondent. Si vous préférez garder les heures de travail pour le travail, donnez aux démarches un créneau en journée, par exemple le mardi de 14:00 à 16:00.
• Ne régler que des heures de démarches y garde le travail : il vient aux heures de démarches tant qu’il n’en a pas à lui. En dehors, les loisirs.

Pourquoi cela fonctionne ainsi¶

• Se détacher du travail en dehors des heures de travail va de pair avec moins d’épuisement (r = −0,38 sur 91 échantillons : Wendsche & Lohmann-Haislah 2017), et les personnes les plus épuisées se détachent le moins (Sonnentag et al. 2014).
• Les messages de travail du soir coûtent la soirée par leur ton (Butts, Becker & Boswell 2015), et le simple fait de s’attendre à les consulter fait du mal, qu’on les lise ou non (Becker et al. 2021).
• Les tâches inachevées nourrissent la rumination et le mauvais sommeil (Syrek et al. 2017) ; prévoir où, quand et comment elles seront faites a augmenté le détachement le soir (Smit 2016). Aussi, clore la journée donne une place à chaque chose, et nomme la première étape.
• L’heure avant le coucher, gardée libre de ce qui fait tourner la tête, fait partie des programmes pour le sommeil que suit la Santé (Harvey et al. 2021).

Plus de détails dans ce que dit la recherche (en anglais), constats 21 à 23.